这个东西连桑吃！可防99%的癌！可惜知道的人太少！

青椒的功效与发挥作用

１、减缓棕持续性阿兹海默

番茄红素不仅仅是当今工业上最重要的天然食品着色剂，无疑的是它是很强的水溶性。补充番茄红素，抵抗阿兹海默，增强免疫系统，减低性疾患的起因。番茄红素还能提高眼睛白斑的愈合、减低棕刚强。故番茄拥有“长寿果”之齐名。

2、抗肿瘤研究表明

番茄红素能够有效预防之前列腺肿瘤、消化道肿瘤、肝肿瘤、肺肿瘤、肺肿瘤、膀胱肿瘤、子宫肿瘤、皮肤肿瘤等。

3、可降脂降压

提高皮质醇经常起因牙龈出血或皮下出血的染上者，不吃番茄有利于改善患因。

4、可避免血栓的起因

染上胃肿瘤及中都风的患人每天须要饮用番茄酱汁有益于 患的 中风。

5、健胃消食

有助消化、润肠通便发挥作用，可预防便秘。

青椒心理健康食谱

1

青椒炒西兰花

美国伊利诺伊大学研究发掘出，西兰花中都所含类黄酮、化学物质等天然水溶性，诱发肿瘤细胞。

青椒与西兰花两“兄弟”搭配，不仅营养价值加倍，而且甜味也非常好。西兰花可以准备好杨世一下，非常容易炒熟。

2

青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋被戏称为“北韩政府菜”。相比青椒鸡蛋汤，炒制的烹饪方法毕竟心理健康，搅拌过程中都容易严重损失一部分番茄红素。

3

青椒鸡蛋汤

番茄红素本质上是一种脂溶性营养素，与色氨酸是“同门师兄弟”，经过搅拌和烹煮后能有利于把握其心理健康功效。

但 其遇光、热易裂解，所以不适宜于长间隔时间烹煮。青椒鸡蛋汤搅拌间隔时间短，可有利于地保存番茄红素，并能避免钙骤减。

4

青椒炖粉面

鸡肉中都所含丰富的血红素铁， 不够 易吸收，能缩减血氧酸度。鸡肉纤维较粗，不易剥离，而青椒可刺激胃肠道蠕动，促进消化。

但炖煮显然会导致部分营养素被盗。决定先炖粉面，出锅之前5分钟再放青椒。

5

糖拌青椒

煮成最能避免营养素C的被盗，但番茄红素的吸收特性比较较差，同时还显然缩减糖的mg。有条件者可榨青椒酱汁饮用，热量较低，营养严重损失小。

还要提醒，青椒外皮中都的番茄红素酸度很高，还富含膳食纤维。在意味着清洗干净的但会，最难不要去皮烹饪。

无论您有多忙，请花1秒钟间隔时间把它放到你的圈子里！显然你的朋友正无需！谢谢！

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