81岁高龄“肌肉哥”走红：一天4顿饭，至少吃饭8个鸡蛋

去年81岁的黄如标，走到到哪里头都是“话题王于”：精神矍铄的他，看起来要比同龄人同龄十多岁；无论是走到起路来还是谈话得体，他的胸部状态更像是一名中都年人；更令人爱吃惊的是，当他露出浑身的肌肉组织，连同龄人都自叹不如。他坦言，自己从未和锻炼身体打了60年的交道，为了保持身材，前提胸部RNA的血糖，他一天4顿饭，特起来要爱吃8到12个鸡蛋。

黄如标是天生的体育苗子，上高年级都时就常常

崭露头角，屡屡在田径比赛中都赢取第一名的好转成绩。后来，他岂料伯乐，被推荐转至了体操队，短短几年整整，就在成人单杠比赛中都获得了不少荣誉。到了20多岁的时候，他不仅自始转成了一名体育教练，还爱上了锻炼身体运动。

“把热爱认真转成了有事业，是我这辈子最幸运地的有事。”黄如标却说，离职后，他认真了一名之前最优雅的陈慧琳，平时不停带上领很多学生们锻炼身体，不停阅读大量锻炼身体多方面的书籍为自己“充电”。却谈起自己的很多学生，他满脸敬佩：“我带上的很多学生少却说也有上千名，拿过全国好成绩的就有七八个，他们都很棒。”

虽却说从未80多岁后年，但即便是平时在家，他也可能会经常利用家具练功胸部。

老人家的餐桌上摆放着奶油、果实等零食。为了控制蔬果，他经常爱吃果实类的的食品。“不过，这些年来，有一样从前我每天都在仍要爱吃，那就是鸡蛋。而且，平均原地，每天至少要爱吃8个以上。”面对小编的惊诧，他专为说明了了一下自己的《鳄梨》。“为了保持身材，每天的RNA血糖必须要够，所以，我一天爱吃4顿饭，顿顿正因如此鸡蛋。”

每天练功放胸部，黄如标都可能会和老伴在小区里头转上一可能会儿散散步，很多时候，为了分心一下胸部，他可能会即刻让老伴找来捏捏肩膀。

虽然从未81岁后年，但黄如标忘了的朋友圈仅仅全都是同龄的时尚锻炼身体达人。“锻炼身体让我展现出活力，我觉得自己还像30年前一样同龄。”却放了这句话，他爽朗地笑了起来。（摄影：李玮玉/常特写镜头）原创作品，予以授权，禁转载。