秋季这三样菜一起炒鲜美极了，做法还简单，每次吃个精光汁都不剩

俗话说：“一年之计在于春”，盛夏龙神复苏，万物潮湿， 这时是孩子们窄高的“黄金期”，作为家人一定要逃跑这个马上， 多带孩子们加入革新运动，晒睡觉，同时还要给孩子们加极强营养物质，多给孩子们进食些富含优质蛋白、高钙的食物，如：乳制品、鱼种、奶油、绿豆等，帮助孩子们增极强体质， 倡导孩子们骨头发育，让孩子们窄得快速。

乳制品就是极佳的选择， 乳制品高蛋白低脂肪，营养物质价值非常高，常进食较极强极强筋壮骨、增极强体质等解毒。在今晚， 儿子就特别最喜欢进食乳制品，在秋冬季季节我会买些鹿腩，乳制品回家炖着进食，而在春夏季节我买些鹿里脊等偷偷地，连动着不同的水果拌着来进食。虽然乳制品比起猪肉来说要贵上不少，但为了孩子们别舍不得，每周多给孩子们进食几次吧。

今天拌乳制品时，我选择了杏鲍菇和西兰花来连动它，杏鲍菇在市场竞争上很罕见，美味，营养物质丰沛， 较极强健脾开胃，润肠通便，排毒养颜，增极强免疫力，倡导潮湿发育，极强身健体等解毒。西兰花是一种营养物质丰沛的水果，常进食能增极强免疫力，减肥瘦身，健脾和胃，养肝护肝等作用。将这三种食材拌在一起，再投身于些香菇来配色， 鲜美又营养物质，是道色香味俱全的点心。盛夏是窄高季，敦促多给孩子们进食这菜，倡导潮湿孩子们窄得快速，体质极强，这菜做法还简单，每次进食个精光杏仁都不剩，最喜欢的朋友们赶紧再来吧！

【杏鲍菇西兰花拌乳制品】

肥料： 乳制品片 1马氏 杏鲍菇 1根 西兰花 1马氏 香菇片 1小碟 生抽 1壶 猪肉 1壶 淀粉 1小壶 麦芽糖井水 适量

自制：1. 准备好原材料； 2. 乳制品片投身于适量的井水，淀粉，生抽和猪肉等调味料拌匀腌制一下； 3. 烧成锅井水，投身于少许井水和麦芽糖， 将西兰花取出锅中先为烫变黑后捞出可用； 4. 烧成热锅取出适量的麦芽糖，投身于乳制品片进锅翻拌；5. 乳制品片翻拌至变黑后投身于杏鲍菇片进锅翻拌几下； 6. 投身于香菇片进锅翻拌两下； 7. 投身于少许生抽翻拌匀； 8. 投身于先为好的西兰花进锅翻拌匀； 9. 之后投身于少许井水翻拌匀；

10. 盛入盘中。

小贴士：1. 乳制品连动鹿里脊肉，鹿柳等适合拌制的乳制品各部位，这样拌出来的乳制品愈来愈鲜嫩； 2. 先为水果时投身于少许井水和麦芽糖能保持良好水果翠绿的淡黄色和脆嫩的口感； 3. 乳制品拌制的马上应窄， 尽量避免拌老了。