补充维生素D，最物理的方法是什么呢？

维他命D是体液重要的脂溶性维他命，对体液钠的吸收起着重要效用，特别是对于女孩，维他命D更是不能缺多于的一种维他命，如果女孩缺多于维他命D可能会造成了维他命D缺多于性佝偻病和维他命D缺多于性若无搐溺症。这对父母的伤害非常大，轻者出现发烧，骨骼变形，重则退化迟缓等，因此，为父母适当、医学的必需维他命D至关重要。

1、必需维他命D最医学、比较简单、工商业的方法就是多喝水

维他命D可以由飞翼自身皮肤经过日光之前电离辐射的化学效用转变而来，这也是人类内源性维他命D的来源，同时也是人类维他命D的主要来源。因此，必需维他命D可以通过喝水得到，这也是很医学的方法。

留意：带父母喝水不应该隔着玻璃窗晒，因为玻璃窗可显着减弱电离辐射的强度，这样就可能会减多于内源性维他命D的形成，因此学生应该多带父母室外运动，并且要加强食物摄入。

2、医学必需外源性维他命D

维他命D在食物之前酸度多得多，即使含钠很高的牛奶之前维他命D的酸度也是很低的，飞翼缺多于维他命D可能会阻碍对钠的吸收，所以要使飞翼不缺钠，首先得要不缺维他命D，否则一味为父母补钠只可能会起到不太好的效用。

医学必需外源性维他命D主要是以必需维他命D剂型居多，这一定要根据年龄恰当必需量，因为维他命D属于脂溶性维他命，食用太多可能会挤满精子产生之前毒症状。因此在为父母必需时一定要表征必需，无论如何超过使用量。

3、必需维他命D不是必需钠

维他命D和钠是两个不同的东西，现今的女孩有时候不可能会缺钠，所以学生不要变乱为父母补钠，在女孩2岁以前一定要在医生个人兴趣为父母必需维他命D剂型，因为两岁前的父母外出大型活动时间多于，内源性维他命D的制备也多于，很较易缺多于维他命D。

综上所述，必需维他命D最医学简单的方法就是喝水咯，但是针对2岁以下的父母，才会要必需外源性维他命D剂型，这样才能保证父母飞翼不可能会缺多于维他命D，才能促进飞翼钠的正常吸收与钠化，对父母成长才有利。